ke onda zhikas jajaja
pz ahora con toda esta publicidad
ke esta hacendo anahi esta del navo
antes me caia bn pero ahora como
ke no esta hechano mil cosas para ke nos descubran los demas
de nustro pekeño mundo perfecto
estoy su per molesta por ke ya veo
ke los demas esta en sima de mi
y ya bueno x ahora vamos a hablar de la Ansiedad
este maldito sentimiento es horrendo
por quje nos impide co mpletar nuestras metas
en este caso bajar de peso
pero aki les diremos como controlarla un poco para lo grar ser
PRINCESAS PERFECTAS
bueno espero lo disfrute
Controlar la ansiedad?
La ansiedad:Emoción que tiene por objeto un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de aportar algún elemento que considera normal y que en esos momentos los niveles de los mismos no son los 'adecuados'... blah blah bla blaahh!!
Y como la controlamos? Aqui te dejo algunos tips que siempre uso!!
Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:
- Compra Chiclets! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chiclets SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chichlet pq t aburriras y seguiras con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha...
- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! Yo a veces tomo hasta 6 diarios!! T aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chiclets no t dara ni pizca de hambre...
- Antojito d helado??
En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorias, yo uso mucho clight y livean... (mejor cligth livean tiene minimas calorias y el cligth 0). Si kieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tngas hambre comelo..
Igual puedes hacer con el yogurt (Descremado) .. queda super rico!! del sabor que quieras.. pero recuerda no tomar mas de 1 taza d yogurt diario. (Prefiero el cligth no es tan rico pero no tiene ni una caloria)
Bno esas son algunas de las cosas que hago cuando no puedo aguantar el hambre...! Muy sencillas y utiles.. Espero q les sirva princesas...
Uds tienen algun tip especial? dejenmelo por aca para ponerlo en practica compartan =)!!! Recuerden q todas keremos llegar a la misma meta de ser bellas princesas jiji
zin mas ke decir me despido deceandoles
un buena vida de eterno ayuno ok
zho kuidence y ANIMO!!!
